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みんなのコメント

花粉症に効く食べ物・飲み物ランキング

  • 雑誌で見て効果があると知り、朝ごはんに食べています。 もともとヨーグルトが好きでよく食べていたのではっきり感じられる効果はよくわかりませんが、気分や体調がいいと花粉症やアレルギー症状も落ち着いているので効果があると言えばある気がします。

  • 腸内環境を良くする事も花粉症対策のひとつという事でたまに食べます。 美味しくて花粉対策にもなるなら一石二鳥。

  • 整腸作用と食べやすさ。 果物も一緒に採れるし、カルシウムの補充など、他の利点もあり。

美容・健康のためによく食べているものランキング

  • 気軽に食べれるのが嬉しいです! 一緒に入れるものによって味も様々に変わるので無理なく続けられます!

  • 便通が良くなるからお腹もスッキリするし、 お腹の調子が悪い時にも◎

  • スーパーですぐ買えるし、続けやすいです。

スッキリ爽快♪便秘に効く食べ物ランキング

  • 乳酸菌で腸内艦橋を整えることが便秘予防の秘訣です。

「ヨーグルト」が選ばれているランキング

低カロリーで満腹感!ダイエット中おすすめおやつ

ヨーグルトなんてどうでしょう?種類も豊富ですし、最近では高機能乳酸菌入りの新商品も次々発売されて選ぶ楽しみもありますよね、プレーンヨーグルトなら色々なお料理にも使えますし、冷蔵庫に一つあると便利ですよ、流行のグラノーラにかけても栄養がプラスされ、美容にも健康にもプラス、気分を変えて凍らせてジェラードにしてもいいですね。

 by 山葵さん

低カロリーで満腹感!ダイエット中おすすめおやつ

ヨーグルトは低カロリーで整腸作用があるのでダイエットだけでなく健康のために食べています。家にも常備し、お昼には小さなヨーグルトをランチのお供にしています。家で食べる時は、はちみつやドライフルーツなどで甘くして食べることもありますが、朝はトマトや野菜と一緒に食べるのがお勧めです。

 by はなさん

イチから自分で!作ってみたい加工食材ランキング

熱湯消毒したビンに、ヨーグルトと牛乳を入れ作ります。ヨーグルトを買うより、原価が安いですから。4回ほど種継ぎしたら、菌の品質が落ちるので、種菌、または市販のプレーンヨーグルトから作ります。

 by ふぁいんさん

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